Ahow, família! Após estabelecermos nossa base com o Chakra Raiz, ascendemos para o segundo centro de energia principal: o Chakra Sacral, também conhecido como Svadhisthana (em sânscrito, morada do prazer ou seu próprio lugar). Localizado na região do baixo abdômen, entre o umbigo e os órgãos genitais, este chakra governa nossas emoções, criatividade, sexualidade e a busca pelo prazer.
Ele é a fonte da nossa paixão pela vida, da nossa capacidade de nos conectar com os outros e de expressar nossa individualidade de forma autêntica. Em função disto, ele está intimamente ligado às nossas emoções, à nossa capacidade de sentir prazer e à nossa conexão com os outros. Quando este chakra está equilibrado, experimentamos alegria, paixão, criatividade e uma vida emocional saudável.
Neste sentido, o chakra sacral também nos traz a capacidade de nos adaptarmos às situações e ter mais leveza e fluidez na condução de nossas vidas. Podemos observar então que suas funções são diversas e extremamente importantes para a condução de nossas vidas, especialmente em nossos relacionamentos mais íntimos.
Vamos conhecer as associações atribuídas ao chakra sacral:
| Mantra | VAM |
| Cor | Laranja (representa alegria, entusiasmo, criatividade e vitalidade). |
| Elemento | Água (simboliza fluidez, emoções, intuição e adaptabilidade). |
| Sentido | Paladar (está ligado à nossa capacidade de saborear a vida e desfrutar dos prazeres sensoriais). |
| Glândulas | Gônadas (ovários nas mulheres e testículos nos homens), responsáveis pela produção de hormônios sexuais que influenciam a libido, a fertilidade e o ciclo reprodutivo |
Desequilíbrio do chakra sacral
Quando o Chakra Sacral está em desequilíbrio, seja por excesso ou deficiência de energia, podemos experimentar uma série de sintomas físicos, emocionais e energéticos. Vamos aprender a identificar alguns destes sintomas:
Desequilíbrio por Deficiência:
| Físicos | Problemas reprodutivos, disfunção erétil, frigidez, dores lombares, problemas urinários. |
| Emocionais | Falta de criatividade, baixa libido, repressão emocional, medo de intimidade, sentimento de culpa ou vergonha em relação à sexualidade. |
| Energéticos | Bloqueio da expressão emocional, dificuldade em sentir prazer. |
Desequilíbrio por excesso
| Físicos | Dependência sexual, vícios, desequilíbrios hormonais. |
| Emocionais | Instabilidade emocional, comportamento obsessivo, manipulação, dependência emocional, busca excessiva por prazer. |
| Energéticos | Emoções à flor da pele, dificuldade em estabelecer limites. |
Neste sentido, bloqueios criativos, medo de estabelecer um relacionamento sério e comportamentos compulsivos são expressões de um chakra sacral em desequilíbrio. Isto se torna mais perceptível no comportamento de alguns artistas. É comum buscarem refúgio em drogas ou sexo quando passam por bloqueios criativos. É uma forma instintiva de tentar reestabelecer o equilíbrio, embora sejam ineficazes.
Então, o que podemos fazer para trazer de volta este equilíbrio?
Como equilibrar o chakra sacro
Uma vez que já identificamos os sintomas de desequilíbrio, vamos ver o que pode ser feito para reestabelecer o equilíbrio energético do chakra sacro:
- Conexão com a Água: Nadar, tomar banhos relaxantes, ouvir o som da água corrente.
- Expressão Criativa: Praticar atividades artísticas como pintura, dança, música, escrita ou qualquer outra forma de expressão que traga prazer.
- Movimento e Dança: Movimentos fluidos e sensuais, como a dança do ventre, podem ajudar a desbloquear a energia do Chakra Sacral.
- Alimentação: Consumir alimentos de cor laranja, como manga, laranja, abóbora, cenoura e pêssego.
- Cristais: Os cristais ligados ao chakra sacro são a cornalina, a pedra da lua e o âmbar.
Assim como no post anterior, as palavras de afirmação aqui também possuem uma ação poderosa. Vejam algumas afirmações associadas ao chakra sacro:
- “Eu abraço minha criatividade e a expresso livremente.”
- “Eu mereço sentir prazer e alegria em minha vida.”
- “Eu me permito experimentar emoções saudáveis e conexões íntimas.”
- “Eu sou um ser criativo, apaixonado e cheio de vida.”
- “Eu honro minha sexualidade e meu corpo.”
Você pode repetir estas afirmações diariamente ao acordar, preferencialmente em voz alta com foco e intenção nas palavras que estão sendo ditas.
Finalmente, podemos concluir que o chakra sacral é a chave para a expressão de nosso verdadeiro eu. Tal qual foi dito no post anterior, os cuidados que precisamos tomar são constantes, devem ser tratados como parte de uma rotina de autocuidado para que não haja o desequilíbrio, nem por falta e nem por excesso.
Veja os outros posts desta série nos links abaixo e compartilhe com alguém que você sabe que precisa cuidar da sua saúde energética:
6 thoughts on “Chakra Sacral – Criatividade e prazer”