Ahow, família! Iniciando a série de posts sobre os chakras, vamos começar pelo chakra Raiz, ou Muladhara (em sânscrito, raiz ou suporte). Ele desempenha um papel semelhante ao de uma árvore. Suas raízes nos conectam à terra e fornecem força e estabilidade. É o primeiro dos sete chakras principais, localizado na base da coluna vertebral, entre o ânus e os órgãos genitais. Agora, vamos conhecer um pouco mais sobre este importante chakra.
O Chakra Raiz é a base do nosso sistema energético, o alicerce sobre o qual os outros chakras se apoiam. Regula nossas necessidades básicas, como alimentação, abrigo, segurança e instintos de sobrevivência. Por isso, ele representa nossa conexão com o mundo físico, nossa segurança, sobrevivência e vitalidade. Quando está equilibrado, nos sentimos seguros, estáveis, confiantes e com energia vital em alta.
Além das questões já citadas, o chakra raíz também nos fornece uma conexão com as energias telúricas, mantendo nosso aterramento e nos ancorando ao presente. Outro ponto interessante é que nosso sentimento de identidade, ou seja, nosso senso de pertencimento também está fortemente ligado a ele.
Veja algumas associações atribuídas ao chakra raíz:
| Mantra | LAM |
| Cor | Vermelho (representa vitalidade, força e energia). |
| Elemento | Terra (simboliza estabilidade, segurança e conexão com o mundo físico). |
| Sentido | Olfato (está ligado à nossa capacidade de sentir o mundo ao nosso redor). |
| Glândulas | Glândulas suprarrenais (responsáveis pela produção de adrenalina e outros hormônios relacionados ao estresse e à sobrevivência). |
Desequilíbrio do chakra raíz
Quando o Chakra Raiz está em desequilíbrio, seja por excesso ou deficiência de energia, podemos experimentar uma série de sintomas físicos, emocionais e energéticos. Vamos aprender a identificar alguns destes sintomas:
Desequilíbrio por Deficiência:
| Físicos | Fadiga crônica, baixa imunidade, problemas intestinais, dores lombares, problemas nos joelhos e pernas. |
| Emocionais | Medo, ansiedade, insegurança, falta de confiança, sensação de estar “desconectado” da realidade, dificuldade em lidar com mudanças. |
| Energéticos | Sensação de falta de aterramento e dificuldade em se concentrar |
Desequilíbrio por excesso
| Físicos | Obesidade, constipação, problemas de pressão arterial, letargia. |
| Emocionais | Agressividade, irritabilidade, apego excessivo a bens materiais, comportamento teimoso e inflexível, medo de mudanças. |
| Energéticos | Sentimento de estar preso, dificuldade em se adaptar a novas situações. |
Na prática, estes desequilíbrios podem se mostrar como um medo excessivo de perder o emprego, dificuldade de interagir e socializar com as pessoas, um apego fora do comum aos bens materiais e até mesmo como uma procrastinação.
Como equilibrar o chakra raíz
Uma vez que já identificamos os sintomas de desequilíbrio, vamos ver o que pode ser feito para reestabelecer o equilíbrio energético do chakra raíz:
- Conexão com a Natureza: Caminhar descalço na grama, praticar jardinagem, abraçar árvores. São ações práticas e praticamente não custam nada.
- Alimentação: Consumir alimentos vermelhos (beterraba, morango, tomate) e alimentos que crescem na terra (raízes, batata, cenoura).
- Exercícios Físicos: Atividades que fortalecem as pernas e a região pélvica, como yoga, caminhada e corrida.
- Meditação e Visualização: Meditações guiadas focadas no Chakra Raiz, visualizando a cor vermelha e a conexão com a terra.
- Cristais: Os cristais mais indicados para estes casos são o jaspe vermelho, granada e hematita.
Para além destes listados, as palavras de afirmação também possuem uma ação poderosa no contexto de reequilíbrio energético. Vejam algumas afirmações associadas ao chakra raíz:
- “Eu estou seguro e protegido.”
- “Eu tenho tudo o que preciso para sobreviver e prosperar.”
- “Eu me sinto conectado à terra e ao meu corpo.”
- “Eu confio no fluxo da vida.”
- “Eu sou forte e resiliente.”
Você pode repetir estas afirmações diariamente ao acordar, preferencialmente em voz alta com foco e intenção nas palavras que estão sendo ditas.
Por último, e não menos importante, precisamos ter em mente que estes cuidados devem ser constantes. São parte de um processo de autocuidado que deve se tornar uma rotina em nossas vidas. Agora que você sabe da importância do chakra raíz, crie a sua própria rotina e seja beneficiado com os resultados.
Não perca os próximos posts desta série e compartilhe com alguém que se beneficiará com estas informações. Nos vemos na próxima!
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