Ahow, família! Após a fluidez e a criatividade do Chakra Sacral, ascendemos ao nosso terceiro centro de energia: o Chakra do Plexo Solar, também conhecido como Manipura (em sânscrito, cidade das joias). Localizado na região do abdômen superior, entre o umbigo e o esterno, este chakra é o centro do nosso poder pessoal, autoestima, autoconfiança e capacidade de agir no mundo. Ele representa nossa força de vontade, nossa capacidade de tomar decisões e de manifestar nossos desejos.
Ele é, portanto, o centro da nossa identidade pessoal e do nosso poder interior. Governa nossa autoestima, autoconfiança e nossa capacidade de nos afirmarmos no mundo. Quando este chakra está equilibrado, nos sentimos confiantes, assertivos, com clareza de propósito e com a capacidade de realizar nossos objetivos.
Vejamos as associações atribuídas ao chakra do plexo solar:
| Mantra | RAM |
| Cor | Amarelo (representa intelecto, sabedoria, otimismo e energia). |
| Elemento | Fogo (simboliza transformação, ação, energia e vitalidade). |
| Sentido | Visão (está ligado à nossa capacidade de perceber o mundo e a nós mesmos com clareza). |
| Glândulas | Correspondentes: Pâncreas e Glândulas Suprarrenais (o pâncreas regula o metabolismo e a digestão, enquanto as suprarrenais, como vimos no Chakra Raiz, lidam com o estresse e a produção de energia). |
Desequilíbrio do chakra do plexo solar
Quando o Chakra do Plexo Solar está em desequilíbrio, seja por excesso ou deficiência de energia, podemos experimentar uma série de sintomas físicos, emocionais e energéticos. Vamos aprender a identificar alguns destes sintomas:
Desequilíbrio por Deficiência:
| Físicos | Problemas digestivos (indigestão, azia, úlceras), fadiga crônica, baixa energia, problemas de fígado. |
| Emocionais | Baixa autoestima, insegurança, falta de confiança, dificuldade em tomar decisões, sentimento de impotência. |
| Energéticos | Falta de motivação, dificuldade em se expressar, medo de julgamento. |
Desequilíbrio por excesso
| Físicos | Agressividade, irritabilidade, problemas de fígado, úlceras, pressão alta. |
| Emocionais | Necessidade de controle, comportamento dominador, arrogância, raiva, agressividade. |
| Energéticos | Excesso de competitividade, dificuldade em relaxar |
- Dificuldade em dizer “não”: Pode indicar uma falta de poder pessoal e dificuldade em estabelecer limites.
- Sentimento constante de inferioridade: Reflete uma baixa autoestima e falta de confiança em si mesmo.
- Comportamento agressivo e controlador: Pode indicar um excesso de energia no Chakra do Plexo Solar, buscando compensar uma insegurança profunda.
- Problemas digestivos frequentes: Podem ser um sinal de dificuldade em “digerir” experiências e emoções.
Por consequência, podemos dizer que o comportamento agressivo decorrente do desequilíbrio via de regra vem pela baixa autoestima e falta de confiança em si mesmo. Do mesmo modo, a pessoa pode sentir dificuldades em dizer “não” e, em função disto, problemas digestivos podem surgir pelo fato do indivíduo estar “engolindo” seus sentimentos.
Então, o que podemos fazer para trazer de volta este equilíbrio?
Como equilibrar o chakra do plexo solar
Uma vez que já identificamos os sintomas de desequilíbrio, vamos ver o que pode ser feito para reestabelecer o equilíbrio energético do chakra do plexo solar:
- Exposição ao Sol: A luz solar fortalece a energia do Chakra do Plexo Solar.
- Exercícios Físicos: Atividades que fortalecem o abdômen e promovem a sensação de poder, como calistenia, pilates e artes marciais.
- Alimentação: Consumir alimentos de cor amarela, como milho, banana, abacaxi e limão.
- Cristais: O critrino e o olho de tigre são bastante recomendadas para este chakra
Como sempre, vamos trazer as palavras de afirmação associadas ao chakra do plexo solar:
- “Eu sou confiante e capaz de alcançar meus objetivos.”
- “Eu tenho o poder de criar a vida que desejo.”
- “Eu me amo e me aceito completamente.”
- “Eu irradio confiança e poder pessoal.”
- “Eu sou forte e resiliente.”
Em suma, o chakra do plexo solar nos ajudar a construir nosso poder pessoal. Trabalhá-lo é fortalecer nossa autoconfiança e permitir que nossa marca seja impressa neste mundo. Assim como os demais, precisamos tornar os hábitos e cuidados uma constante para que seus efeitos sejam constantemente sentidos.
Isto é tudo que temos por hoje, mas temos uma série inteira tratando dos chakras, não deixe de conferir. Compartilhe esta postagem com aquela pessoa especial que se beneficiará destas informações. Para ler os demais post, veja a lista abaixo. Até a próxima!
6 thoughts on “Chakra do Plexo Solar – O Poder Pessoal”